Dica para relaxar: Terapia do som

por **Annie** Dom 5 maio 2013 - 15:15

Poucas coisas atingem tão fundo a alma quanto a música. Estudos mostram que atravessa a parte do cérebro que funciona como um filtro racional e alcança diretamente a área das emoções.

Para proporcionar bem-estar, basta que ela represente algo para si: seja uma letra que expresse o que está a sentir ou uma melodia que lhe alegre o coração. Já no que se refere a alguns estilos – como a música clássica –, possuem efeitos relaxantes comprovados, pois reduzem os batimentos cardíacos e a ansiedade.

De facto, a música equilibra os neurotransmissores responsáveis pela tranquilidade, o prazer e a calma, por isso, ao menor sinal de tensão, não pense duas vezes, aumente o som!

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