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Dieta rica em potássio reduz AVC
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Dieta rica em potássio reduz AVC
por Annie Seg 29 Abr 2013 - 13:32
Segundo um estudo publicado no British Medical Journal, uma alimentação baseada em alimentos ricos em potássio poderá ajudar a diminuir o risco de sofrer um acidente vascular cerebral.
Ingerir duas ou três peças de fruta ou vegetais por dia, associada a uma redução do uso do sal, pode contribuir para reduzir a pressão sanguínea e, consequentemente, diminuir o risco de sofrer um AVC ou doenças cardiovasculares.
Os alimentos que contêm níveis mais altos de potássio são: abacate, damasco, batata, feijão, abóbora, espinafres, molho de tomate, banana e beterraba, peixe.
fonte: impala
Ingerir duas ou três peças de fruta ou vegetais por dia, associada a uma redução do uso do sal, pode contribuir para reduzir a pressão sanguínea e, consequentemente, diminuir o risco de sofrer um AVC ou doenças cardiovasculares.
fonte: impala
Annie
- Mensagens : 4891
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Re: Dieta rica em potássio reduz AVC
por Sophie Seg 29 Abr 2013 - 19:03
gosto de batatas, mas não gosto muito delas cozidas T.T
do resto dos alimentos, gosto de mais uns quantos
por acaso ando a comer imensa fruta..sempre maçãs.. you know what they say: a apple a day keeps the doctor away :D
do resto dos alimentos, gosto de mais uns quantos
por acaso ando a comer imensa fruta..sempre maçãs.. you know what they say: a apple a day keeps the doctor away :D
Sophie
- Mensagens : 699
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Reputação: : 10
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Data de inscrição : 18/11/2009
Re: Dieta rica em potássio reduz AVC
por Convidado Seg 29 Abr 2013 - 20:40
A primeira parte, tranquilo, reduzir o sal é que é mais complicado para mim.Ingerir duas ou três peças de fruta ou vegetais por dia, associada a uma redução do uso do sal
Convidado- Convidado
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