7 Coisas Que Podemos Fazer Pela Nossa Pele

por **Annie** Sex 1 Fev 2013 - 22:17

Passos simples para uma pele mais bonita e, acima de tudo, mais saudável.
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1. Ter uma boa alimentação. E por “boa alimentação”, quer dizer uma alimentação variada e com bastantes frutas e legumes, de modo a obtermos todas as vitaminas e minerais importantes para a nossa pele. Não nos podemos esquecer também de ingerir água em quantidade adequada, já que manter o corpo hidratado é muito importante também para a pele.

2. Usar protector solar todos os dias. O protector solar protege a nossa pele não só dos raios solares como um pouco da poluição e da atmosfera.

3. Lavar o rosto à noite. Sim, de manhã também é importante, mas à noite, por causa da maquiagem e sujidade acumulada, lavar o rosto tem uma importância extra tanto para homens como para mulheres. Além disso, a pele regenera-se mais efectivamente enquanto dormirmos, e se estiver limpa, tanto melhor.

4. Evitar produtos de limpeza demasiado agressivos. Mais adstringência, maior sensação de limpeza não se traduzem automaticamente em algo melhor para a pele. Estar constantemente a tirar à pele o seu óleo e defesas naturais não é benéfico. Entre dois produtos de limpeza, devemos escolher sempre o mais gentil, sendo que se a pele for oleosa e necessitar de um maior controlo a nível de oleosidade, tal deve ser feito com recurso a tonificantes e creme/gel específico.

5. Dormir o suficiente é importante para manter a pele bonita e lustrosa, mas não só. Não dormir as horas suficientes promove os estados mais extremos da pele (a pele seca fica mais seca; a pele oleosa mais oleosa) por causa das hormonas.

6. Lavar a roupa de cama pelo menos uma vez por semana. - O tecido das fronhas/capas de almofada retém muito do que a nossa pele produz e expele durante a noite. Colocar o rosto num tecido sujo não é lá grande ideia.

7. Informação. Do mais básico, que passa por saber o tipo de pele até coisas talvez um pouco mais subtis, como prestar atenção à pele para saber se e quando mudou, saber reconhecer sinais de alergia ou intolerância e, claro, estar sempre com atenção a sinais, marcas e manchas suspeitas.

Qual é a vossa melhor dica de cuidados de pele?
fonte: invicta