Como andar de saltos altos

Para algumas mulheres andar de saltos pode ser algo natural. Mas para outras, pode ser uma questão de aprendizagem. Andar de salto alto deve ser uma progressão de aprendizagem e toda mulher pode encontrar dificuldades se o salto ultrapassar 2,5 cm além do que ela está acostumada a usar.

Começa com saltos baixos (entre 5 a 7 cm).



Pratica em casa e com o tempo vai usando saltos maiores (entre 7 e 10 cm). Sapatos ou sandálias com saltos superiores a 12 cm além de exigirem mais prática e treino, não são adequados se fores andar longas distâncias. Notarás que a cada 5 cm acrescentados à altura dos saltos, mais difícil vai ser. Normalmente um salto de 10 cm é o máximo para muitas mulheres, mas isto varia de caso a caso.



É mais fácil andar com saltos de base mais larga, ou seja, mais grossos. Saltos mais grossos, como o modelo de sandália preta e vermelha mostrada ao lado, ainda podem ser considerados stilettos. Já os saltos agulha muito altos são os mais difíceis para andar e provavelmente os mais arriscados (podes torcer os tornozelos)



Saltos tipo Anabela ou de cunha são mais fáceis para caminhar, pois têm uma base mais larga e os saltos não ficam presos em buracos ou outros obstáculos.

Acharás mais fácil andar com sandálias de salto alto com tiras em volta do tornozelo que evitam que seus pés deslizem. Por isso, é mais difícil caminhar, principalmente para quem não está habituada a andar em saltos altos.



Certifica-te de que os sapatos ou sandálias se ajustam aos teus pés. Se forem muito folgados terás problemas em equilibrar-te. Porém, se forem muito apertados podem incomodar-te. O melhor é que o calçado seja um pouco folgado, pois podes acrescentar palmilhas tornando-o mais firme e confortável.



Olha por onde andas. Ao andar com sapatos de salto alto tens de ter conhecimento do tipo de superfície sobre a qual pisa. Cuidado com grelhas, terrenos acidentados e arenosos, pisos escorregadios ou molhados. Ao andar sobre terrenos arenosos anda nas pontas dos pés evitando que os saltos afundem.



Evita usar saltos na praia.

Ao subir ou descer escadas utiliza sempre os corrimãos como apoio e coloca toda a sola da sandália ou sapato no degrau, mesmo que para isto tenhas que dobrar ligeiramente os pés para um dos lados.

Nunca coloques o peso do teu corpo sobre os saltos inclinados para trás ou poderão quebrar-se.



Imaginar que estás a andar em meia-ponta dos pés pode ajudar a ter mais segurança caso ainda não estejas habituada a usar saltos altos.

Não uses sapatos ou sandálias de salto alto todos os dias. Dá aos teus pés um período de descanso e recuperação. Se insistires em usá-los diariamente, varia a altura dos saltos.



Dançar com sandálias ou sapatos de salto alto requer prática. Por isso, pratica antes em casa.

Usa os teus sapatos novos em casa por algum tempo antes de usá-los na rua. Isto irá desgastar ou raspar as solas dos sapatos ou sandálias tornando-as menos deslizantes em pisos muito escorregadios.

Eu não consigo andar de salto alto!
MUAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH